Шесть способов освобождения от злости и критики

Каждому из нас встречается сталкиваться с грубостью, сверхностью, внешним давлением, крайностями критикой... Как стать неуязвимым в неприятных ситуациях, как защитить себя от чрезмерного негатива, как приручить внутреннего критика и повысить свою самооценку? Ищите ответы на эти вопросы в книге Барбары Беркган – педагога и психолога, опытного тренера по обучению искусству общения. Упражнения и методы, предложенные здесь, были успешно апробированы в ежедневной жизни!